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为什么孩子学得痛楚?因为他们觉得什么也改变不了

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为什么孩子学得苦楚?由于他们认为什么也改变不了

原标题:为什么孩子学得痛苦悲伤?因为他们觉得什么也转变不了

作者:JAN HOFFMAN等

对很多孩子来说,在黉舍里他们感触到的最大压力就是来自同龄人的竞争。课业难度会逐年增加,而人际交往也会跟着年事的增加变得更复杂,因此来自同龄人的压力就会愈创造显。

一些孩子成功地顶住了来自同龄人的竞争,学会了一些缓解压力的技巧,并让自己在班群体里有人气,世爵平台用户登陆。但是,一些孩子不克不及应对曲折和失落败,常常感到孤立无援,甚至会表现出着急和抑郁的感情。

根据2015年宣布的美国国家共病研究报告(National Comorbidity Survey),1万多名13到18岁的美国青少年中,曾患有抑郁妨碍(常设抑郁情感)的比率高达11%,而曾患有严重抑郁阻碍(临床抑郁症)的比率则高达3%;从小学六年级到高一,男生的抑郁障碍发生率增长至2倍,而女生则会增长至3倍。大量研究显示,诚然孩子们感到压力山大,然而他们缺乏应对压力的技巧。

在比来发布在顶级心思学期刊《心文迷信》(Psychological Science)的一项研讨中,德克萨斯州年夜学奥斯汀分校的心理学家David S,ys1199.net盈丰国际. Yeager 提出了一种有效的减压技能。

这个技巧听起来无比简单,它的主旨就是向孩子们有技巧地灌注这样的信念:人是可以改变的。

在学年开真个时分,一些先生们被请求浏览和写作和“人是可以改变的”这一主题相干的文章。

具体来说,他们阅读了一些脑科学相关的文章,这些文章里介绍了经当时天的努力改造性格和才能的一些研究,然后又阅读了一篇以过去人语气写的短文。短文中,学长回忆了以前在学校被同窗看不起的客不雅感受,而后介绍了自己变得更强、交到了许多友人,并解开了心结的进程。最后,先生们被恳求为学弟学妹们写一篇有关若何应对黉舍压力和抵牾的文章。

如许的练习成果立杆见影——从心率跟皮质醇(压力激素)看,师长教师们的压力程度降落,而对本人的进修成就的自信也稍有提升。

接着Yeager 对此外205个先生停止了类似的训练。他发现,接受了这种训练的孩子在学年末的成绩比那些不接收训练的孩子好。

而在另一项对300多名高中生停止的研究中,接受了这种训练的高中生在9个月后的抑郁水平比那些没有接受训练的同龄人低40%。

这种减压办法的好处在于,家长和教师并不需要苦口婆心地劝导孩子,减压的技巧是孩子经过阅读和写作自己贯穿的。

Yeager 认为,世爵平台用户登岸,科普文章和同龄人的抚慰比晚辈的教条更有效,“成年人越是语重心长肠告知孩子社会是如何若何,孩子就愈发听不出来。我们的策略是用局外人——科学家和年龄濒临的从前人——学长来引导孩子。这样的方式可以使孩子感到自己是受到尊重的。最后经由让孩子们为更小的孩子先容经验的方法,他们会开端反思自己的经历,并把刚学到的压力应答技巧利用到自己身上。”

经过这种训练,孩子们会明确,今朝的压力和痛楚是暂时的,而经过尽力,自己的才干也会在未来变好,性情也会变得更受人欢送。

哈佛大学心思学教授John R. Weisz 也非常同意这种措施,“如果你处在青春期,而且感想到了来自同龄人的社会压力,你需要意识到你不会总是排在他人后头,你是可以改变的。随着时间推移,别人也会发生变革。那些咄咄逼人、不太友善的同学或许会变得更加温和。孩子们要清楚这一点,这是很无效的心思战略。&rdquo,ys1199.net盈丰国际;

美国天普大年夜学的青少年心思学教养Laurence Steinberg 也同意这一点。他表示,有良多研究证明“如果孩子认为智力是事过境迁的,那么他们就会认为什么都不能改变。如果你告诉孩子,智力是有弹性的,经过努力会逐渐增添,他们的成绩才会变好。”

Yeager 认为,对特性来说也是如此,如果孩子信赖人的特征会慢慢发生变更,自己不会老是不受欢迎,那么他们就愿意积极地去改进性格中缺少的地方。

当然了,世爵平台用户登陆,除了上面提到的方式,ys1199.net盈丰国际,家长跟老师还可能经过下面的方式帮助孩子破解“我这集团就多么了改不了了”的思维定势:

强调努力和过程,而不是禀赋和成果

许多研究都号召教师关注先生的进步过程,而不是最终的结果——成绩。强调成绩,并把成就和天赋挂钩是最危险的教导,它会让孩子认为智力是终生不变的,不须要去努力改变什么。成年人也不要给孩子贴标签,尤其是“聪慧”或“不聪明”的标签。给孩子贴标签就等于告诉孩子,你就一辈子这样了,什么也改变不了。

家长和先生要让孩子明白,挑战是幽默的,而且对大脑有利;相反简单的任务很无聊,对大脑没有什么利益。别的,要鼓励停止深品位的学习。家长和教师要鼓励孩子深入地理解成绩,而不要勾留在成绩的名义——不求甚解。

让孩子去发现深造的目的、知识的应用

2009年宣告在顶级学术期刊之一《科学》(Science)上的一项发明,对于那些以为学习没什么用的孩子来说,假如让他们在学完科学知识后写一篇对这些知识在生活中的应用的文章,而不是仅仅停滞简单的总结复述,那么他们对这些常识的用处的评价就会变高,并且那个学期的理科成绩就会比那些仅仅结束了简略的总结的孩子好。

可见,在教诲孩子的时候,不但要他们知道“什么是什么”,还要他们明白“这有什么用”,让他们明白知识的目标能够让他们看到更大的格局,促使他们产生学习的动机。

编译:七君


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